Unser Kursangebot

In diesem Geburtsvorbereitungskurs geht es darum, durch Wissen, Erfahrungen und gezielte Übungen Vertrauen in die Geburt, ihre Abläufe und Physiologie zu gewinnen. 

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• Wichtige Informationen über Geburt und die ersten Tage mit deinem Baby

• Dein inneres Wissen zu stärken und Sicherheit zu gewinnen

• Aktiv mitzuwirken: Weg vom passiven Beobachter hin zur aktiven Mitgestaltung

• Körperarbeit und Atemübungen zur Geburtsvorbereitung- Strategien, um Sorgen und Ängste zu erkennen und zu überwinden

• Raum für Erfahrungsaustausch und Reflexion

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Der Kurs ist als Paarkurs konzipiert. Der werdende Vater oder die Geburtspartnerin spielt unter der Geburt eine wichtige Rolle. Gemeinsam könnt ihr Strategien entwickeln, den Körper kennenlernen und herausfinden: „Was brauchen wir für unsere Geburt?“

Ziel: Aus Kompetenz und Vertrauen wächst Sicherheit.

Der Kurs sollte idealerweise bis zur 35.–36. Schwangerschaftswoche abgeschlossen sein.

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Dauer und Kosten:

• Dauer: 7 x 2 h 

• Schwangere: Wird von der Krankenkasse übernommen

• Partnergebühr: 125 €

Kompaktes Wissen rund um die Geburt. Ich möchte dich mit kompakten Inhalten für die Reise durch die Geburt rüsten.

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• Wichtige Informationen über Geburt 

• Dein inneres Wissen zu stärken und Sicherheit zu gewinnen

• Aktiv mitzuwirken: Weg vom passiven Beobachter hin zur aktiven Mitgestaltung

• Körperarbeit und Atemübungen zur Geburtsvorbereitung

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Der Kurs ist als Paarkurs konzipiert. Der werdende Vater oder die Geburtspartnerin spielt unter der Geburt eine wichtige Rolle. Gemeinsam könnt ihr Strategien entwickeln, den Körper kennenlernen und herausfinden: „Was brauchen wir für unsere Geburt?“

Ziel: Aus Kompetenz und Vertrauen wächst Sicherheit.

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Dauer und Kosten:

• Fr (4 h) + Sa (6 h)

• Schwangere: Wird von der Krankenkasse übernommen

• Partnergebühr: 120 €

Ein Kurs für alle, die sich bewusst auf die erste Zeit mit Baby vorbereiten möchten – praktisch, emotional und alltagsnah.

Im Mittelpunkt stehen die Bedürfnisse von Neugeborenen, was euch im Wochenbett als Eltern hilft und

wie ihr sicher und gelassen im neuen Familienleben ankommen könnt.

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Inhalte u.a.:

• Eltern werden – Eltern sein … was bedeutet das für uns?

• Wochenbett … was ist das eigentlich, was brauchen wir?

• Wünsche, Erwartungen und die Realität

• Bedürfnisse eines Babys

• Körpernähe

• Schlafen und Wachen

• Handling des Neugeborenen

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Dauer und Kosten:

• Dauer: einmalig 3 Stunden

• Kosten: 50 € pro Person, 85 € als Paar

Ein Kurs für alle, die sich bewusst und gut informiert auf den Start ins Stillen vorbereiten möchten – praxisnah, alltagsnah und sicher.

Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen fürs Stillen, wie ihr Sicherheit gewinnt und entspannt in die Stillzeit starten könnt.

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Inhalte:

• Milchbildung verstehen und fördern

• Wie lege ich mein Baby richtig an? – praktisch geübt

• Verschiedene Stillpositionen – gemeinsam ausprobieren

• Stillen nach Bedarf

• Hungerzeichen erkennen

• Ernährung in der Stillzeit

• Potentielle Stillhinternisse 

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Dauer und Kosten:

• Dauer: einmalig 2,5 Stunden

• Kosten: 40 € pro Person, 55 € als Paar

Ein Online-Kurs für alle, die sich umfassend über das Stillen informieren möchten – ideal für werdende Eltern, die lieber bequem von zu Hause aus lernen.

Im Mittelpunkt stehen klare Informationen und praktische Tipps, damit ihr selbstbewusst entscheiden könnt, wie ihr in die Stillzeit starten möchtet.

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Inhalte:

• Grundlagen der Milchbildung und Stillphysiologie

• Stillen nach Bedarf

• Hungerzeichen erkennen

• Ernährung in der Stillzeit

• Häufige Fragen & Unsicherheiten rund ums Stillen

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Dauer und Kosten:

• Dauer: einmalig 1,5 Stunden

• Kosten: 25 € pro Person

In diesem Kurs stehen ab der 8. Woche nach der Geburt die behutsame Kräftigung von Beckenboden, Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur im Mittelpunkt. Die Übungen unterstützen die körperlichen Rückbildungsprozesse nach Schwangerschaft & Geburt. Sie fördern eine gute Haltung und eine bewusste Körperwahrnehmung und helfen, Verspannungen zu lösen. Der Kurs findet ohne Baby statt und bietet Zeit und Raum, sich ganz auf den eigenen Körper zu konzentrieren und neue Kraft zu schöpfen.

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Dauer und Kosten:

• Dauer: 7 x 1 h 25 min

• Kosten: wird von den gesetzlichen Kassen übernommen

In meinem Rückbildungskurs unterstütze ich dich dabei, nach der Geburt wieder Kraft, Stabilität und ein bewusstes Körpergefühl zu finden.
Mit gezielten Übungen stärkst du Beckenboden, Bauch (Rektusdiastase) und Rücken, verbesserst deine Haltung und förderst zugleich eine ruhige Atmung sowie dein allgemeines Wohlbefinden.

Die Teilnahme ist ab etwa 6 bis 8 Wochen nach der Geburt möglich. 

Zu diesem Kurs kannst du dein Baby gerne mitbringen. Die Übungen sind ohne Baby konzipiert, d.H. ist es kein Problem wenn das Baby zu Hause betreut wird. 

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Dauer und Kosten:

• Dauer: 7 x 1 h 25 min

• Kosten: wird von den gesetzlichen Kassen übernommen​​

Die indische Babymassage ist eine wundervolle Möglichkeit, deinem Baby Liebe, Nähe und Geborgenheit zu schenken.

Durch sanfte, rhythmische Berührungen erfährt dein Kind Sicherheit und Vertrauen. Die Massage fördert nicht nur die Bindung zwischen dir und deinem Baby, sondern unterstützt auch das Wohlbefinden und die Entspannung.

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In meinem Kurs lernst du die sanften Griffe der traditionellen indischen Babymassage nach Leboyer kennen. Dabei steht immer im Vordergrund, dass du die Signale deines Babys wahrnimmst und die Massage zu einem liebevollen Ritual für euch beide wird

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Dauer und Kosten:

• Dauer 5 x 1 Stunde

• Kosten: 75 €

Dieser Vortrag soll dabei helfen, eine Idee für die eigene Umsetzung zu entwickeln und dabei die kindlichen Bedürfnisse, die Reifezeichen und das individuelle Tempo zu beachten.

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Inhalte:

• richtigen Zeitpunkt erkennen

• die Reifezeichen des Kindes

• praktisches Vorgehen

• Baby Led Weaning oder Brei

• Selbstkochen oder Gläschen

• Trinkverhalten

• geeignete und nicht geeignete Lebensmittel für den Beginn

• Umgang mit Unverträglichkeiten und Allergien

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Dauer, Kosten und Anmeldung:

• 1,5 Stunden als Onlinekurs

• Kosten: 25 € pro Person

Dieser Vortrag soll dabei helfen, eine Idee für die eigene Umsetzung zu entwickeln und dabei die kindlichen Bedürfnisse, die Reifezeichen und das individuelle Tempo zu beachten.

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Inhalte:

• richtigen Zeitpunkt erkennen

• die Reifezeichen des Kindes

• praktisches Vorgehen

• Baby Led Weaning oder Brei

• Selbstkochen oder Gläschen

• Trinkverhalten

• geeignete und nicht geeignete Lebensmittel für den Beginn

• Umgang mit Unverträglichkeiten und Allergien

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Dauer, Kosten und Anmeldung:

• 1,5 Stunden als Onlinekurs

• Kosten: 25 € pro Person